郑州12中开设教工瑜伽课程

伴随着优美柔和的瑜伽音乐，老师们呼吸、调息、冥想

专业瑜伽教练动作示范

老师们在教练的带领下认真练习

课后，泰晟瑜伽研究院院长与老师交流动作要领

    “瑜伽课如约而至，还在等什么？有什么比健康更重要？家门口的瑜伽馆，错过不要太可惜哦……”2月26日上午，这样一则信息出现在郑州12中教职工的手机上，起初大家以为是广告，在相互询问后，抱着试一试的态度，大家相约来到心理教室，开始了奇妙的健身旅程。

    为丰富教职工的业余文化生活，促进教职工个人修养、身心健康、生活品味及自身形象的全方位提升，创造和谐健康的工作氛围，新学期开始，郑州12中就开始酝酿开设教职工瑜伽课，课程设置为每周两节，每节课一小时。学校还特别聘请了泰晟瑜伽研究院的专业瑜伽教练为教师做瑜珈培训辅导，并面对面传授健身与防病方面的知识。

    26日中午12点50分，老师们在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，在教练的带领下，微闭双眼，舒展身体，释放心灵，老师们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂……。老师们按照呼吸、调息、冥想的递进方式进行着瑜伽训练，尽情遨游在瑜伽运动所创造的奇妙世界里，感受着繁忙的工作中那份独有的宁静。

    在1个多小时的课程中，大家其乐融融，不仅达到了放松身心、缓解压力、愉悦心情的效果，还增进了教师间的了解，受到了教职工们的欢迎。课程结束之后，老师们纷纷表示，“虽然初次练习感觉身体有些僵硬，但相信只要坚持锻炼，身体机能一定会有所改善。”

    “瑜伽就是一种身心的修炼，它会把你带到一种从容、感恩、博爱、淡定、理性而睿智的境界！”瑜伽教练在结束后说道，“愿我们秉承着瑜伽这门古老而又精典的行为哲学，快乐的修炼我们的品质；让我们一起拥有瑜伽 、拥有健康、拥有快乐！”

    学校副校长周继莉练习过后表示“此项活动充分体现了学校对教职工的关心与关怀。今后学校将继续开展一些既能强身健体、愉悦身心，又拥有广泛群众基础的文体活动，努力提高全校教职工的身体素质，使大家能更好地投入到学校的工作中去。”